Yoga chăm sóc thể chất, nuôi dưỡng tâm hồn

Yoga và hành trình 7.000 năm chinh phục thế giới

Khi nói đến yoga, người ta không chỉ nghĩ đó là phương pháp rèn luyện thể chất mà còn có “cảm giác” tâm linh huyền bí nào đó đi kèm. Đó là vì yoga có xuất phát từ bộ môn thực hành tâm linh ở Ấn Độ, cách đây 7.000 năm và có liên quan tới tôn giáo như đạo Hindu, Brahmanisn…

Theo tiếng Phạn, yoga là sự kết hợp giữa thể xác và tinh thần, kết hợp giữa cá nhân và vũ trụ. Khi mới xuất hiện, những người tập luyện yoga đã mô phỏng các động tác của các con vật hoặc đồ vật, cây cỏ. Dần dần chúng được hệ thống lại thành Tantra yoga nghĩa là các bài tập không giới hạn trong các động tác, thiền mà liên quan tới cả âm nhạc, kiến trúc… Từ "Tantra" có nghĩa là "cái để giải thoát khỏi sự ngu dốt", vì thế các bài tập của nó được đặt căn bản trên một phương pháp có hệ thống và khoa học để đưa con người đạt đến giác ngộ về tinh thần.

Trong quá trình phát triển, yoga hình thành nên các nhánh khác nhau như Hatha yoga (tức luyện hệ thống bài tập, động tác thể dục giúp con người nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật), Raja yoga (tức là luyện tập về tâm thức)... Hatha yoga là nhánh hình thành muộn nhất nhưng hiện nay lại được phổ biến rộng rãi nhằm rèn luyện thân thể.

Những năm 1800, yoga bắt đầu được phát triển ra ngoài Ấn Độ. Đến năm 1947, tại Hollywood, Mỹ đã có phòng dạy yoga. Từ đó, yoga nhanh chóng lan truyền ra nhiều quốc gia trên thế giới. Đến nay chúng đã là một bộ môn rèn luyện thể chất và tinh thần quen thuộc tại 200 quốc trên thế giới.

Thời điểm yoga được phổ biến khắp thế giới cũng là lúc các chuyên gia bắt đầu kết hợp yoga truyền thống với khoa học phương Tây để hình thành nên nhiều dạng yoga khác như power yoga, hot yoga, ashtanga yoga… Dù khác nhau về tên gọi và có một vài điểm khác nhau trong tập luyện nhưng chúng đều nhằm rèn luyện thân thể, kiểm soát cảm xúc, phát huy trí tuệ và những người tập yoga được gọi là yogi.